とうがらし 葉･果実 油いため とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
とうがらし 葉･果実 油いためとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 葉･果実 油いため | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 79.5 | 12.7 | 66.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 10.4 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 4 | 13.6 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 0.7 | 4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.9 | 1.6 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 12.7 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 32.7 | -26.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 41.3 | -32.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 30.8 | -28.2 | g | | ナトリウム | 2 | 6600 | -6598 | mg | | カリウム | 690 | 5200 | -4510 | mg | | カルシウム | 550 | 780 | -230 | mg | | マグネシウム | 87 | 1100 | -1013 | mg | | リン | 76 | 350 | -274 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.32 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 210 | 0 | 210 | μg | | β-カロテン | 5600 | 7700 | -2100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 5700 | 7800 | -2100 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 650 | -170 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 1 | 7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 250 | 660 | -410 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.83 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 11 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 14 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 96 | 440 | -344 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.46 | -0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 56 | 27 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 16.8 | -16.8 | g | | 備考 | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
硬い茎及びへたを除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.5 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |