とうがらし 葉･果実 油いため とあまに いりの栄養素を比較
とうがらし 葉･果実 油いためとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 葉･果実 油いため | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 79.5 | 0.8 | 78.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 20.3 | -17.4 | g | | たんぱく質 | 4 | 21.8 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 41.1 | -36.4 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 4.9 | 43.3 | -38.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 10.2 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 23.8 | -17.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 30.4 | -21.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 3.7 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 70 | -68 | mg | | カリウム | 690 | 760 | -70 | mg | | カルシウム | 550 | 210 | 340 | mg | | マグネシウム | 87 | 410 | -323 | mg | | リン | 76 | 710 | -634 | mg | | 鉄 | 2.8 | 9 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 6.1 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.26 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.47 | 2.97 | -2.5 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 210 | 0 | 210 | μg | | β-カロテン | 5600 | 14 | 5586 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 5700 | 16 | 5684 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 1 | 479 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 0.4 | 8.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 250 | 7 | 243 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.17 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9.4 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.4 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 45 | 51 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.24 | 0.21 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 56 | 0 | 56 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
硬い茎及びへたを除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.5 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |