とうがらし 葉･果実 油いため とごま むきの栄養素を比較
とうがらし 葉･果実 油いためとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 葉･果実 油いため | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 79.5 | 4.1 | 75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 19 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 4 | 19.3 | -15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 44.8 | -40.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.9 | 54.9 | -50 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 16.2 | -12.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 13 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 18.8 | -10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 2.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 690 | 400 | 290 | mg | | カルシウム | 550 | 62 | 488 | mg | | マグネシウム | 87 | 340 | -253 | mg | | リン | 76 | 870 | -794 | mg | | 鉄 | 2.8 | 6 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.53 | -1.4 | mg | | マンガン | 0.47 | 1.23 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 210 | Tr | 210 | μg | | β-カロテン | 5600 | 2 | 5598 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5700 | 2 | 5698 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 0 | 480 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 0.1 | 8.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 32 | -31.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 250 | 1 | 249 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 1.25 | -1.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.14 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.3 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.44 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 83 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.39 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 56 | 0 | 56 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
硬い茎及びへたを除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.5 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |