とうがらし 葉･果実 油いため とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
とうがらし 葉･果実 油いためとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 葉･果実 油いため | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 79.5 | 4.5 | 75 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 25.3 | -22.4 | g | | たんぱく質 | 4 | 26.5 | -22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 48.7 | -44 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.9 | 51.8 | -46.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.1 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 9 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 7.3 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 12 | -3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 5.2 | -2.6 | g | | ナトリウム | 2 | 47 | -45 | mg | | カリウム | 690 | 840 | -150 | mg | | カルシウム | 550 | 44 | 506 | mg | | マグネシウム | 87 | 530 | -443 | mg | | リン | 76 | 1100 | -1024 | mg | | 鉄 | 2.8 | 6.5 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 7.7 | -7.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.26 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.47 | 4.39 | -3.92 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 210 | 2 | 208 | μg | | β-カロテン | 5600 | 29 | 5571 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 5700 | 31 | 5669 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 3 | 477 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 0.6 | 7.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 250 | 2 | 248 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.21 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.19 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.4 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 79 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.65 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 56 | Tr | 56 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
硬い茎及びへたを除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.5 g | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |