とうがらし 葉･果実 生 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
とうがらし 葉･果実 生と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 葉･果実 生 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 25.9 | 60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | | 2.5 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 40.4 | -37 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 14.9 | -14.9 | g | | コレステロール | 0 | 860 | -860 | mg | | 脂質 | 0.1 | 28.9 | -28.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 14.3 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.7 | 0 | 5.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 0.3 | 6.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | g | | ナトリウム | 3 | 1400 | -1397 | mg | | カリウム | 650 | 170 | 480 | mg | | カルシウム | 490 | 9 | 481 | mg | | マグネシウム | 79 | 23 | 56 | mg | | リン | 65 | 530 | -465 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 9.3 | -8.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.19 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.04 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | 190 | 0 | 190 | μg | | β-カロテン | 5100 | 8 | 5092 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 5200 | 8 | 5192 | μg | | レチノール活性当量 | 430 | 350 | 80 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 7.7 | 9.7 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 230 | 7 | 223 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.93 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 9.4 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.26 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 87 | 62 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 5.17 | -4.76 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 92 | 10 | 82 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 備考 | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
廃棄部位： 硬い茎及びへた
重量比： 葉6、実4
硝酸イオン： 0.4 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |