とうがらし 葉･果実 生 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
とうがらし 葉･果実 生と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 葉･果実 生 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 10.7 | 76 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 60 | -57.5 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 75.1 | -71.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 4.5 | -4.5 | g | | コレステロール | 0 | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 16.9 | -14.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.7 | 0 | 5.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 0.7 | 6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 7.9 | -5.7 | g | | ナトリウム | 3 | 850 | -847 | mg | | カリウム | 650 | 790 | -140 | mg | | カルシウム | 490 | 970 | -480 | mg | | マグネシウム | 79 | 190 | -111 | mg | | リン | 65 | 1400 | -1335 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 6.6 | -6.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.43 | | 0.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | 190 | 0 | 190 | μg | | β-カロテン | 5100 | 0 | 5100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5200 | 0 | 5200 | μg | | レチノール活性当量 | 430 | 410 | 20 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 7.7 | 2.7 | 5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 230 | 0 | 230 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.33 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 8.2 | -6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 23 | -21 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.27 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 87 | 300 | -213 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 2.95 | -2.54 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 92 | 0 | 92 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
廃棄部位： 硬い茎及びへた
重量比： 葉6、実4
硝酸イオン： 0.4 g | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |