つくし 胞子茎 生 と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
つくし 胞子茎 生と香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つくし 胞子茎 生 | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.9 | 10.9 | 76 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.3 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 21.1 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 54.4 | -54.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.1 | | 8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 50.6 | -42.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 15.2 | -13.8 | g | | ナトリウム | 6 | 59 | -53 | mg | | カリウム | 640 | 3100 | -2460 | mg | | カルシウム | 50 | 2800 | -2750 | mg | | マグネシウム | 33 | 760 | -727 | mg | | リン | 94 | 330 | -236 | mg | | 鉄 | 2.1 | 120 | -117.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.22 | 1.99 | -1.77 | mg | | マンガン | 0.22 | 10 | -9.78 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 47 | -47 | μg | | モリブデン | | 200 | -200 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-カロテン | 1000 | 2400 | -1400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 49 | 61 | -12 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 2500 | -1400 | μg | | レチノール活性当量 | 88 | 210 | -122 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 4.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 820 | -801 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.26 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 1.09 | -0.95 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 7.9 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 12 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 1.75 | -1.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 290 | -180 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 2.39 | -1.49 | mg | | ビオチン | | 62 | -62 | μg | | ビタミンC | 33 | 1 | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 基部及びはかま（葉鞘） | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |