つくし 胞子茎 生 と香辛料類 チリパウダーの栄養素を比較
つくし 胞子茎 生と香辛料類 チリパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つくし 胞子茎 生 | 香辛料類 チリパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 86.9 | 3.8 | 83.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.2 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 15 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.2 | -8.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 8.2 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 65.9 | -65.9 | g | | 食物繊維総量 | 8.1 | | 8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 60.1 | -52 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 12.9 | -11.5 | g | | ナトリウム | 6 | 2500 | -2494 | mg | | カリウム | 640 | 3000 | -2360 | mg | | カルシウム | 50 | 280 | -230 | mg | | マグネシウム | 33 | 210 | -177 | mg | | リン | 94 | 260 | -166 | mg | | 鉄 | 2.1 | 29 | -26.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 1 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.62 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 53 | 300 | -247 | μg | | β-カロテン | 1000 | 7600 | -6600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 49 | 3100 | -3051 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 9300 | -8200 | μg | | レチノール活性当量 | 88 | 770 | -682 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.84 | -0.7 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 7.2 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 8.5 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 0 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | | 0.9 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 基部及びはかま（葉鞘） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |