チンゲンサイ 葉 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
チンゲンサイ 葉 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チンゲンサイ 葉 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 96 | 2.5 | 93.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 20.8 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 23.4 | -22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 19.3 | -19.2 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 0.1 | 21.9 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 31.1 | -30.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 29.3 | -28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 39.7 | -39 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 5.1 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 39.7 | -37.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 12.3 | -11.5 | g | | ナトリウム | 32 | 3600 | -3568 | mg | | カリウム | 260 | 490 | -230 | mg | | カルシウム | 100 | 390 | -290 | mg | | マグネシウム | 16 | 120 | -104 | mg | | リン | 27 | 490 | -463 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.5 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.47 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.71 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | Tr | 86 | -86 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 7 | 29 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 2000 | 2300 | -300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 130 | -127 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 3100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 360 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 84 | 220 | -136 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 8.7 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 66 | 170 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.47 | -0.3 | mg | | ビオチン | 1.3 | 6 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 24 | 11 | 13 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.5 g
| | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |