チンゲンサイ 葉 生 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
チンゲンサイ 葉 生とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チンゲンサイ 葉 生 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 96 | 43.1 | 52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 25.2 | -25.1 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.1 | 27.5 | -27.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 21.9 | -21.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 20.5 | -20.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 24.7 | -24 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 21.9 | -19.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 32 | 210 | -178 | mg | | カリウム | 260 | 93 | 167 | mg | | カルシウム | 100 | 98 | 2 | mg | | マグネシウム | 16 | 9 | 7 | mg | | リン | 27 | 75 | -48 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 10 | -10 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 8 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2000 | 38 | 1962 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 93 | 1907 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 160 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 84 | 8 | 76 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 66 | 8 | 58 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.34 | -0.17 | mg | | ビオチン | 1.3 | 1.9 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 24 | 2 | 22 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.5 g
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可食部100g当たりの成分です。 |