チンゲンサイ 葉 生 とケーキ・ペストリー類 パイ アップルパイの栄養素を比較
チンゲンサイ 葉 生とケーキ・ペストリー類 パイ アップルパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チンゲンサイ 葉 生 | ケーキ・ペストリー類 パイ アップルパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 96 | 45 | 51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 4 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 16 | -15.9 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 17.5 | -17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 39.5 | -39.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 36.9 | -36.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 33.2 | -32.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 2 | 32.8 | -30.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 32 | 260 | -228 | mg | | カリウム | 260 | 64 | 196 | mg | | カルシウム | 100 | 6 | 94 | mg | | マグネシウム | 16 | 6 | 10 | mg | | リン | 27 | 32 | -5 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 6 | -5 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 5 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2000 | 2 | 1998 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 3 | 1997 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 84 | 9 | 75 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 66 | 4 | 62 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビオチン | 1.3 | 0.5 | 0.8 | μg | | ビタミンC | 24 | 1 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.5 g
| 部分割合： パイ皮 1、甘煮りんご 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |