チンゲンサイ 葉 生 とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
チンゲンサイ 葉 生とあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チンゲンサイ 葉 生 | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 96 | 66.7 | 29.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | | 0.7 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 13.7 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 13.5 | -13.4 | g | | コレステロール | 0 | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 0.1 | 16.5 | -16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 3 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 0 | 2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | g | | ナトリウム | 32 | 780 | -748 | mg | | カリウム | 260 | 65 | 195 | mg | | カルシウム | 100 | 90 | 10 | mg | | マグネシウム | 16 | 6 | 10 | mg | | リン | 27 | 230 | -203 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | 34 | -34 | μg | | セレン | 1 | 29 | -28 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 7 | 5 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2000 | | 2000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 22 | 1978 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 220 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 84 | 26 | 58 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 66 | 63 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.94 | -0.77 | mg | | ビオチン | 1.3 | 16 | -14.7 | μg | | ビタミンC | 24 | 0 | 24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.5 g
| 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |