チンゲンサイ 葉 生 と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の栄養素を比較
チンゲンサイ 葉 生と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チンゲンサイ 葉 生 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 96 | 75.7 | 20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 16.1 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 18.9 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.1 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 4.7 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 0.6 | 1.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 32 | 85 | -53 | mg | | カリウム | 260 | 330 | -70 | mg | | カルシウム | 100 | 5 | 95 | mg | | マグネシウム | 16 | 19 | -3 | mg | | リン | 27 | 300 | -273 | mg | | 鉄 | 1.1 | 9 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.33 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 60 | -59 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 82 | -75 | μg | | レチノール | 0 | 14000 | -14000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2000 | | 2000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 30 | 1970 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 14000 | -13830 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 84 | 14 | 70 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.8 | -1.73 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.5 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 9 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.65 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 44 | -44 | μg | | 葉酸 | 66 | 1300 | -1234 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 10 | -9.83 | mg | | ビオチン | 1.3 | 230 | -228.7 | μg | | ビタミンC | 24 | 20 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.5 g
| 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |