（たまねぎ類） 赤たまねぎ りん茎 生 と魚類 いしだい 生の栄養素を比較
（たまねぎ類） 赤たまねぎ りん茎 生と魚類 いしだい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たまねぎ類） 赤たまねぎ りん茎 生 | 魚類 いしだい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.6 | 71.6 | 18 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 16.1 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 19.5 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 5.7 | -5.7 | g | | コレステロール | 0 | 56 | -56 | mg | | 脂質 | 0.1 | 7.8 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.3 | (Tr) | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | (Tr) | 7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 5.5 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9 | Tr | 9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 2 | 54 | -52 | mg | | カリウム | 150 | 390 | -240 | mg | | カルシウム | 19 | 20 | -1 | mg | | マグネシウム | 9 | 26 | -17 | mg | | リン | 34 | 240 | -206 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.9 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 8.4 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.34 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 2 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 7 | Tr | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： レッドオニオン、紫たまねぎ
廃棄部位： 皮（保護葉）、底盤部及び頭部
硝酸イオン： Tr | 別名： くちぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |