（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 とごま むきの栄養素を比較
（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 90.1 | 4.1 | 86 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 19 | -18.3 | g | | たんぱく質 | 1 | 19.3 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 44.8 | -44.8 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 54.9 | -54.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 0.6 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 0.5 | 6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 16.2 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 13 | -11.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 18.8 | -10.4 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 150 | 400 | -250 | mg | | カルシウム | 17 | 62 | -45 | mg | | マグネシウム | 9 | 340 | -331 | mg | | リン | 31 | 870 | -839 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.53 | -1.48 | mg | | マンガン | 0.15 | 1.23 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 1 | 43 | -42 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 120 | -119 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 32 | -32 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.25 | -1.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.44 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 83 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | ビオチン | 0.6 | 11 | -10.4 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮（保護葉）、底盤部及び頭部
硝酸イオン：0ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |