（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 と魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮の栄養素を比較
（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生と魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.1 | 51.4 | 38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 16.3 | -15.6 | g | | たんぱく質 | 1 | 18.6 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 24 | -24 | g | | コレステロール | 1 | 78 | -77 | mg | | 脂質 | 0.1 | 28.5 | -28.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 0.4 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 0.4 | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 7.3 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 0.4 | 8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 2 | 96 | -94 | mg | | カリウム | 150 | 280 | -130 | mg | | カルシウム | 17 | 9 | 8 | mg | | マグネシウム | 9 | 27 | -18 | mg | | リン | 31 | 210 | -179 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 67 | -66 | μg | | セレン | 1 | 45 | -44 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 42 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.6 | -6.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.34 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 9.1 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 15 | 13 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.72 | -0.55 | mg | | ビオチン | 0.6 | 8.2 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 7 | Tr | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮（保護葉）、底盤部及び頭部
硝酸イオン：0ｇ | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |