たけのこ 若茎 茹で物 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
たけのこ 若茎 茹で物と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たけのこ 若茎 茹で物 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.9 | 11.7 | 78.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 31 | -28.6 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 33 | -29.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 19.9 | -19.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 21.7 | -21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 7 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 6.6 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 16.7 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 15.9 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 28.8 | -23.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.8 | -3.9 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 470 | 1800 | -1330 | mg | | カルシウム | 17 | 230 | -213 | mg | | マグネシウム | 11 | 230 | -219 | mg | | リン | 60 | 480 | -420 | mg | | 鉄 | 0.4 | 8.6 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4.5 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.97 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.55 | | 0.55 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 300 | -300 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 12 | 7 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 7 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 15 | -14.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 34 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.88 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.46 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 220 | -157 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.49 | -0.86 | mg | | ビオチン | | 34 | -34 | μg | | ビタミンC | 8 | Tr | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 竹皮及び基部を除いたもの
硝酸イオン： (Tr) | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |