たけのこ 若茎 茹で物 と洋風料理 カレー類 ポークカレーの栄養素を比較
たけのこ 若茎 茹で物と洋風料理 カレー類 ポークカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たけのこ 若茎 茹で物 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 89.9 | 79.2 | 10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 2.3 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 2.8 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 8.2 | -8.1 | g | | コレステロール | 0 | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 0.2 | 8.6 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 6.4 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 5.8 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 7.7 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0.9 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 7.7 | -2.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 550 | -549 | mg | | カリウム | 470 | 100 | 370 | mg | | カルシウム | 17 | 14 | 3 | mg | | マグネシウム | 11 | 7 | 4 | mg | | リン | 60 | 32 | 28 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.1 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | 12 | 250 | -238 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 300 | -288 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 26 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 63 | 5 | 58 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.16 | 0.47 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 8 | 2 | 6 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 竹皮及び基部を除いたもの
硝酸イオン： (Tr) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |