たかな たかな漬 とふのり 素干しの栄養素を比較
たかな たかな漬とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たかな たかな漬 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 87.2 | 14.7 | 72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | | 1.5 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 13.8 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 24 | -24 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 15.1 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 43.1 | -39.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 57.8 | -51.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 4 | 12.7 | -8.7 | g | | ナトリウム | 1600 | 2700 | -1100 | mg | | カリウム | 110 | 600 | -490 | mg | | カルシウム | 51 | 330 | -279 | mg | | マグネシウム | 13 | 730 | -717 | mg | | リン | 24 | 130 | -106 | mg | | 鉄 | 1.5 | 4.8 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.65 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 38 | -33 | μg | | β-カロテン | 2400 | 670 | 1730 | μg | | β-クリプトキサンチン | 52 | 34 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 2400 | 700 | 1700 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 59 | 141 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 300 | 430 | -130 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.61 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 68 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.94 | -0.86 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 6.9 | -2.9 | g | | 備考 | 硝酸イオン：0 g | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |