たかな たかな漬 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
たかな たかな漬とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たかな たかな漬 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 87.2 | 2.3 | 84.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 32 | -30.5 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 41.4 | -39.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 19.2 | -17.1 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 36 | -32 | g | | 糖アルコール | 0 | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 44.3 | -38.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 4 | 8.3 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1600 | 530 | 1070 | mg | | カリウム | 110 | 2400 | -2290 | mg | | カルシウム | 51 | 280 | -229 | mg | | マグネシウム | 13 | 300 | -287 | mg | | リン | 24 | 700 | -676 | mg | | 鉄 | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.55 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.09 | 3.72 | -3.63 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2100 | -2099 | μg | | セレン | Tr | 9 | -9 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 16 | 220 | -204 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 4100 | -4095 | μg | | β-カロテン | 2400 | 25000 | -22600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 52 | 980 | -928 | μg | | β-カロテン当量 | 2400 | 27000 | -24600 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 2300 | -2100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.6 | -3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 300 | 390 | -90 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.69 | -0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.33 | -2.3 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 12 | -11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 20 | -19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.59 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 58 | -57.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 1900 | -1877 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.18 | -1.1 | mg | | ビオチン | 0.6 | 47 | -46.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 1.3 | 2.7 | g | | 備考 | 硝酸イオン：0 g | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |