たかな たかな漬 とあさつき 葉 茹で物の栄養素を比較
たかな たかな漬とあさつき 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たかな たかな漬 | あさつき 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.2 | 87.3 | -0.099999999999994 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 4.2 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 5.4 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 3.4 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 7.3 | -1.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 4 | 0.9 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1600 | 4 | 1596 | mg | | カリウム | 110 | 330 | -220 | mg | | カルシウム | 51 | 21 | 30 | mg | | マグネシウム | 13 | 17 | -4 | mg | | リン | 24 | 85 | -61 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.43 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン | 2400 | 710 | 1690 | μg | | β-クリプトキサンチン | 52 | 11 | 41 | μg | | β-カロテン当量 | 2400 | 720 | 1680 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 60 | 140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 300 | 43 | 257 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 200 | -177 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.55 | -0.47 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 0 | 4 | g | | 備考 | 硝酸イオン：0 g | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |