たかな 葉 生 とくこ 実 乾の栄養素を比較
たかな 葉 生とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たかな 葉 生 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 4.8 | 87.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 6.6 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 12.3 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.1 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 81 | -79 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 75.3 | -71.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | g | | ナトリウム | 43 | 510 | -467 | mg | | カリウム | 300 | 1400 | -1100 | mg | | カルシウム | 87 | 47 | 40 | mg | | マグネシウム | 16 | 77 | -61 | mg | | リン | 35 | 180 | -145 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.24 | 0.71 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 4 | 6 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 13 | -9 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | 2300 | 800 | 1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 3000 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 250 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 5.7 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 10 | 110 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 4.6 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.32 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 99 | 81 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.71 | -0.44 | mg | | ビオチン | 2.1 | 24 | -21.9 | μg | | ビタミンC | 69 | 9 | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |