たかな 葉 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネの栄養素を比較
たかな 葉 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たかな 葉 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 62.4 | 30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 4.1 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 4.4 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 25.3 | -25.3 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 0.2 | 28.2 | -28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.5 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 7.2 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 4.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 43 | 35 | 8 | mg | | カリウム | 300 | 140 | 160 | mg | | カルシウム | 87 | 150 | -63 | mg | | マグネシウム | 16 | 10 | 6 | mg | | リン | 35 | 99 | -64 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.24 | 0 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 2 | 16 | -14 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 4 | 8 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 390 | -390 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 2300 | 76 | 2224 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 77 | 2223 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 390 | -200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 10 | 110 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 180 | 2 | 178 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | ビオチン | 2.1 | 2 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 69 | 0 | 69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |