たかな 葉 生 と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の栄養素を比較
たかな 葉 生と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | たかな 葉 生 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 12.5 | 80.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 9.5 | -8 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 10.8 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.5 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 64.3 | -64.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 58.5 | -58.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 59.8 | -57.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 14 | -11.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 72.1 | -67.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | ナトリウム | 43 | 2 | 41 | mg | | カリウム | 300 | 440 | -140 | mg | | カルシウム | 87 | 26 | 61 | mg | | マグネシウム | 16 | 82 | -66 | mg | | リン | 35 | 350 | -315 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.24 | 3.9 | -3.66 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 4 | 29 | -25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2300 | | 2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 0 | 190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 0 | 120 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 6.3 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 8.9 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 38 | 142 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.03 | -0.76 | mg | | ビオチン | 2.1 | 7.5 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 69 | 0 | 69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |