（たいさい類） たいさい 塩漬 とかき 渋抜きがき 生の栄養素を比較
（たいさい類） たいさい 塩漬とかき 渋抜きがき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たいさい類） たいさい 塩漬 | かき 渋抜きがき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.9 | 82.2 | 8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | Tr | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 13.7 | -13.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.6 | -13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 14.3 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 2.8 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 16.9 | -12.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | g | | ナトリウム | 700 | 1 | 699 | mg | | カリウム | 330 | 200 | 130 | mg | | カルシウム | 78 | 7 | 71 | mg | | マグネシウム | 22 | 6 | 16 | mg | | リン | 45 | 16 | 29 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | Tr | 1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.73 | 0.6 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 2100 | 100 | 2000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | 380 | -351 | μg | | β-カロテン当量 | 2100 | 300 | 1800 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 25 | 155 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 140 | 2 | 138 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 20 | 100 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.27 | -0.08 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 41 | 55 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： しゃくしな
水洗いし、手搾りしたもの | 廃棄部位： 果皮、種子及びへた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |