（たいさい類） たいさい 葉 生 とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
（たいさい類） たいさい 葉 生とブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たいさい類） たいさい 葉 生 | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.7 | 86.2 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 5.4 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 3.1 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 6.6 | -3.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 38 | 7 | 31 | mg | | カリウム | 340 | 460 | -120 | mg | | カルシウム | 79 | 50 | 29 | mg | | マグネシウム | 22 | 29 | -7 | mg | | リン | 49 | 110 | -61 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.76 | 0.28 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1500 | 900 | 600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 7 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 1500 | 900 | 600 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 75 | 55 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 210 | -100 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.3 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 220 | -100 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.42 | -1.28 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 45 | 140 | -95 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： しゃくしな
硝酸イオン： 0.6 g | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |