（たいさい類） つまみな 葉 生 ときゅうり 漬物 しょうゆ漬の栄養素を比較
（たいさい類） つまみな 葉 生ときゅうり 漬物 しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たいさい類） つまみな 葉 生 | きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.3 | 81 | 11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | | 1.7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 3.2 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 7.7 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 3.4 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 10.8 | -7.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.6 | -3 | g | | ナトリウム | 22 | 1600 | -1578 | mg | | カリウム | 450 | 79 | 371 | mg | | カルシウム | 210 | 39 | 171 | mg | | マグネシウム | 30 | 21 | 9 | mg | | リン | 55 | 29 | 26 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1.3 | 2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 1900 | 570 | 1330 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 580 | 1320 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 48 | 112 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 83 | 187 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 5 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.12 | 0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 47 | 8 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 備考 | 試料： 若採りせっぱくたいさい（雪白体菜）
硝酸イオン： 0.3 g | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |