（たいさい類） つまみな 葉 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（たいさい類） つまみな 葉 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たいさい類） つまみな 葉 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.3 | 4 | 88.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 34.3 | -32.6 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 36.7 | -34.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 24.7 | -24.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 25.7 | -25.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 13.9 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 18.1 | -15.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 28.5 | -24.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | ナトリウム | 22 | 1 | 21 | mg | | カリウム | 450 | 2000 | -1550 | mg | | カルシウム | 210 | 190 | 20 | mg | | マグネシウム | 30 | 260 | -230 | mg | | リン | 55 | 660 | -605 | mg | | 鉄 | 3.3 | 8 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.12 | -1.05 | mg | | マンガン | 0.22 | 2.75 | -2.53 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1900 | 3 | 1897 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 4 | 1896 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | Tr | 160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 270 | 27 | 243 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 220 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.01 | -0.68 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 47 | 1 | 46 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 若採りせっぱくたいさい（雪白体菜）
硝酸イオン： 0.3 g | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |