（だいこん類） 漬物 みそ漬 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 みそ漬と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 みそ漬 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 58.9 | 20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.4 | -17.4 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 19.7 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 15.6 | -15.6 | g | | コレステロール | 0 | 69 | -69 | mg | | 脂質 | 0.3 | 16.6 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 5.8 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.4 | 1.6 | 9.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 7.3 | 2.3 | 5 | g | | ナトリウム | 2800 | 730 | 2070 | mg | | カリウム | 80 | 220 | -140 | mg | | カルシウム | 18 | 4 | 14 | mg | | マグネシウム | 12 | 21 | -9 | mg | | リン | 42 | 250 | -208 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 1 | 24 | -23 | μg | | クロム | 6 | 11 | -5 | μg | | モリブデン | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 3.7 | 0.64 | 3.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 10 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 1 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.72 | -0.68 | mg | | ビオチン | 0.8 | 4 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.2 | 1.9 | 5.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン：Tr | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |