（だいこん類） 漬物 べったら漬 と魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生の栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 べったら漬と魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 べったら漬 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 75.6 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 16.5 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 19.7 | -19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3 | -3 | g | | コレステロール | 0 | 56 | -56 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.1 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 3.7 | 7.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 0.2 | 12.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.2 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1100 | 110 | 990 | mg | | カリウム | 190 | 360 | -170 | mg | | カルシウム | 15 | 12 | 3 | mg | | マグネシウム | 6 | 31 | -25 | mg | | リン | 24 | 220 | -196 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 0 | 42 | -42 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.9 | -7.9 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ナイアシン | Tr | 6.4 | -6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.41 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 9.8 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 0 | 9 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.53 | -0.46 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 49 | Tr | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0.3 | 2.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加
硝酸イオン：0.1 g | 別名： あじ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |