（だいこん類） 漬物 べったら漬 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 べったら漬と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 べったら漬 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 65.2 | 17.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 21 | -20.7 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 24 | -23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.7 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 5.2 | 6.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 0.4 | 12.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 3.1 | 5.7 | -2.6 | g | | ナトリウム | 1100 | 1800 | -700 | mg | | カリウム | 190 | 300 | -110 | mg | | カルシウム | 15 | 24 | -9 | mg | | マグネシウム | 6 | 13 | -7 | mg | | リン | 24 | 390 | -366 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 130 | -129 | μg | | セレン | 0 | 130 | -130 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | Tr | 3 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 7.1 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.71 | -0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.43 | -0.32 | mg | | ナイアシン | Tr | 50 | -50 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 54 | -53.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 18 | -6 | μg | | 葉酸 | 0 | 52 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 3.68 | -3.61 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 49 | 33 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 4.6 | -1.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加
硝酸イオン：0.1 g | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |