（だいこん類） 漬物 べったら漬 とあわ 精白粒の栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 べったら漬とあわ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 べったら漬 | あわ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 13.3 | 69.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 10.2 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 11.2 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.1 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.4 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 69.6 | -69.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 63.3 | -63.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 67.6 | -56.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 3.3 | -1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 69.7 | -56.6 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.4 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1100 | 1 | 1099 | mg | | カリウム | 190 | 300 | -110 | mg | | カルシウム | 15 | 14 | 1 | mg | | マグネシウム | 6 | 110 | -104 | mg | | リン | 24 | 280 | -256 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.49 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.88 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 22 | -19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.56 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.9 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 6.4 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.18 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 0 | 29 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.83 | -1.76 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加
硝酸イオン：0.1 g | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |