（だいこん類） 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬 とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 7.2 | 81.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 12.7 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 16.7 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 20.3 | -18 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 31.7 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 47.4 | -41.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 27.5 | -23.8 | g | | ナトリウム | 970 | 3900 | -2930 | mg | | カリウム | 500 | 7400 | -6900 | mg | | カルシウム | 76 | 960 | -884 | mg | | マグネシウム | 80 | 620 | -540 | mg | | リン | 150 | 330 | -180 | mg | | 鉄 | 1 | 6.4 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.2 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.89 | 1.59 | -0.7 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.62 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.5 | -1.47 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 9.5 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 14 | -12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.23 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 47 | 510 | -463 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.48 | 0.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 12 | 20 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 9.9 | -7.4 | g | | 備考 | 別名： 本たくあん
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |