（だいこん類） 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬 とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬とわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 12.7 | 76.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 10.4 | -9 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 13.6 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.7 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 12.7 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 32.7 | -29 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 41.3 | -35.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 30.8 | -27.1 | g | | ナトリウム | 970 | 6600 | -5630 | mg | | カリウム | 500 | 5200 | -4700 | mg | | カルシウム | 76 | 780 | -704 | mg | | マグネシウム | 80 | 1100 | -1020 | mg | | リン | 150 | 350 | -200 | mg | | 鉄 | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.89 | 0.32 | 0.57 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7700 | -7700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7800 | -7800 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 660 | -660 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.39 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.83 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 14 | -12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 47 | 440 | -393 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.46 | 0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 12 | 27 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 16.8 | -14.3 | g | | 備考 | 別名： 本たくあん
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |