(だいこん類) 漬物 ぬかみそ漬 とその他 あみ つくだ煮の栄養素を比較

(だいこん類) 漬物 ぬかみそ漬その他 あみ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分(だいこん類) 漬物 ぬかみそ漬その他 あみ つくだ煮単位
水分87.13552.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質11 g
たんぱく質1.319.1-17.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.1-1.1 g
コレステロール0120-120 mg
脂質0.11.8-1.7 g
利用可能炭水化物(単糖当量)0 g
利用可能炭水化物(質量計)0 g
差引き法による利用可能炭水化物5.235.8-30.6 g
食物繊維総量1.81.8 g
糖アルコール0 g
炭水化物6.735.1-28.4 g
有機酸0 g
灰分4.89-4.2 g
ナトリウム15002700-1200 mg
カリウム480350130 mg
カルシウム44490-446 mg
マグネシウム40100-60 mg
リン44410-366 mg
0.37.1-6.8 mg
亜鉛0.11.7-1.6 mg
0.020.97-0.95 mg
マンガン0.130.63-0.5 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール0170-170 μg
α-カロテン000 μg
β-カロテン016-16 μg
β-クリプトキサンチン000 μg
β-カロテン当量016-16 μg
レチノール活性当量0170-170 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール04.7-4.7 mg
β-トコフェロール000 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK17-6 μg
ビタミンB10.330.130.2 mg
ビタミンB20.040.21-0.17 mg
ナイアシン2.71.80.9 mg
ナイアシン当量2.94.7-1.8 mg
ビタミンB60.220.080.14 mg
ビタミンB1207-7 μg
葉酸983563 μg
パントテン酸0.430.78-0.35 mg
ビオチン0 μg
ビタミンC15015 mg
アルコール0 g
食塩相当量3.86.9-3.1 g
備考根、皮つき 水洗いし、水切りしたもの別名: にほんいさざあみ(標準和名)0
可食部100g当たりの成分です。
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