（だいこん類） 切干しだいこん 乾 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための栄養素を比較
（だいこん類） 切干しだいこん 乾と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 79.1 | -70.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 0.8 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 1.1 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 6.4 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.4 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.3 | 9.3 | 42 | g | | 食物繊維総量 | 21.3 | 3.1 | 18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 12.4 | 57.3 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 8.5 | 1.1 | 7.4 | g | | ナトリウム | 210 | 48 | 162 | mg | | カリウム | 3500 | 400 | 3100 | mg | | カルシウム | 500 | 35 | 465 | mg | | マグネシウム | 160 | 13 | 147 | mg | | リン | 220 | 37 | 183 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.14 | 0.6 | mg | | ヨウ素 | 20 | | 20 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4500 | -4500 | μg | | β-カロテン | 2 | 9900 | -9898 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 12000 | -11998 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.11 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.1 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 1.3 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.14 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 31 | 179 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.45 | 0.79 | mg | | ビオチン | 5.9 | | 5.9 | μg | | ビタミンC | 28 | 5 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 2.9 g | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |