（だいこん類） 切干しだいこん 乾 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの栄養素を比較
（だいこん類） 切干しだいこん 乾と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 64.2 | -55.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 0.7 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 0.9 | 8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 28.9 | -28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.3 | 29.7 | 21.6 | g | | 食物繊維総量 | 21.3 | 3.8 | 17.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 33.7 | 36 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 8.5 | 1 | 7.5 | g | | ナトリウム | 210 | 22 | 188 | mg | | カリウム | 3500 | 390 | 3110 | mg | | カルシウム | 500 | 40 | 460 | mg | | マグネシウム | 160 | 23 | 137 | mg | | リン | 220 | 47 | 173 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.5 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.39 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1 | 19 | μg | | セレン | 2 | Tr | 2 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 29 | 4 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 45 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 45 | -43 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 0.9 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.2 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 54 | 156 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.56 | 0.68 | mg | | ビオチン | 5.9 | 4.9 | 1 | μg | | ビタミンC | 28 | 20 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 2.9 g | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |