（だいこん類） 切干しだいこん 乾 と貝類 あわび くろあわび 生の栄養素を比較
（だいこん類） 切干しだいこん 乾と貝類 あわび くろあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 貝類 あわび くろあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 79.5 | -71.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 11.2 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 14.3 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.3 | 7.2 | 44.1 | g | | 食物繊維総量 | 21.3 | 0 | 21.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 3.6 | 66.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 8.5 | 1.7 | 6.8 | g | | ナトリウム | 210 | 430 | -220 | mg | | カリウム | 3500 | 160 | 3340 | mg | | カルシウム | 500 | 25 | 475 | mg | | マグネシウム | 160 | 69 | 91 | mg | | リン | 220 | 82 | 138 | mg | | 鉄 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | | 2.1 | mg | | 銅 | 0.13 | | 0.13 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.01 | 0.73 | mg | | ヨウ素 | 20 | 200 | -180 | μg | | セレン | 2 | 8 | -6 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 29 | 15 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 17 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 17 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 2.6 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 210 | 20 | 190 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 2.44 | -1.2 | mg | | ビオチン | 5.9 | 1.2 | 4.7 | μg | | ビタミンC | 28 | 1 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 2.9 g | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |