（だいこん類） 切干しだいこん 乾 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
（だいこん類） 切干しだいこん 乾と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 15.7 | -7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 52.9 | -45.6 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 64.5 | -54.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.3 | 15.2 | 36.1 | g | | 食物繊維総量 | 21.3 | 0 | 21.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 0.3 | 69.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.5 | 13.3 | -4.8 | g | | ナトリウム | 210 | 1700 | -1490 | mg | | カリウム | 3500 | 1200 | 2300 | mg | | カルシウム | 500 | 2200 | -1700 | mg | | マグネシウム | 160 | 230 | -70 | mg | | リン | 220 | 1500 | -1280 | mg | | 鉄 | 3.1 | 18 | -14.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 7.2 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.39 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.74 | | 0.74 | mg | | ヨウ素 | 20 | | 20 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 17 | -12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 28 | -21.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.28 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 41 | -41 | μg | | 葉酸 | 210 | 74 | 136 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 1.81 | -0.57 | mg | | ビオチン | 5.9 | | 5.9 | μg | | ビタミンC | 28 | 0 | 28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 2.9 g | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |