（だいこん類） だいこん 根 皮なし 茹で物 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
（だいこん類） だいこん 根 皮なし 茹で物とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 茹で物 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.8 | 13.5 | 81.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 11.3 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 12.7 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 5 | -5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 63.5 | -61 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 57.8 | -55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 59.9 | -57.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 7.4 | -5.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 64.9 | -60.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 12 | 1 | 11 | mg | | カリウム | 210 | 600 | -390 | mg | | カルシウム | 25 | 160 | -135 | mg | | マグネシウム | 10 | 270 | -260 | mg | | リン | 14 | 540 | -526 | mg | | 鉄 | 0.2 | 9.4 | -9.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.92 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.05 | 6.14 | -6.09 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 1 | 13 | -12 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 2 | 59 | -57 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.58 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 130 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.69 | -1.61 | mg | | ビオチン | 0.3 | 16 | -15.7 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |