（だいこん類） だいこん 葉 茹で物 と芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生の栄養素を比較
（だいこん類） だいこん 葉 茹で物と芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） だいこん 葉 茹で物 | 芋類 （さといも類） セレベス 球茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.3 | 76.4 | 14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 2.2 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 17.1 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 15.6 | -14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 17.3 | -15.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 2.3 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 19.8 | -14.4 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | ナトリウム | 28 | 0 | 28 | mg | | カリウム | 180 | 660 | -480 | mg | | カルシウム | 220 | 18 | 202 | mg | | マグネシウム | 22 | 29 | -7 | mg | | リン | 62 | 97 | -35 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.32 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 24 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4400 | 14 | 4386 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 15 | 4385 | μg | | レチノール活性当量 | 370 | 1 | 369 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 0.6 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 340 | 0 | 340 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 28 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | ビオチン | | 3 | -3 | μg | | ビタミンC | 21 | 6 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 葉柄基部を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： あかめいも
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |