（だいこん類） 葉だいこん 葉 生 とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
（だいこん類） 葉だいこん 葉 生とブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 葉だいこん 葉 生 | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 79.2 | 13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 4.8 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 2 | 6.9 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.3 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 3.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 3.2 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 8.2 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 6.1 | -2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.5 | 0 | g | | ナトリウム | 41 | 9 | 32 | mg | | カリウム | 340 | 590 | -250 | mg | | カルシウム | 170 | 64 | 106 | mg | | マグネシウム | 25 | 37 | -12 | mg | | リン | 43 | 140 | -97 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2300 | 1200 | 1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 15 | 13 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 1200 | 1100 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 97 | 93 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 5.8 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 270 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.28 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.52 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 340 | -210 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.47 | -1.08 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 49 | 130 | -81 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 水耕栽培品
廃棄部位： 株元及び根
硝酸イオン： 0.4 g | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |