（だいこん類） 葉だいこん 葉 生 とくるみ いりの栄養素を比較
（だいこん類） 葉だいこん 葉 生とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 葉だいこん 葉 生 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 92.6 | 3.1 | 89.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 13.4 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 2 | 14.6 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 70.5 | -70.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 68.8 | -68.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 2.6 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 3.7 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 7.5 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 11.7 | -8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 41 | 4 | 37 | mg | | カリウム | 340 | 540 | -200 | mg | | カルシウム | 170 | 85 | 85 | mg | | マグネシウム | 25 | 150 | -125 | mg | | リン | 43 | 280 | -237 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.21 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.23 | 3.44 | -3.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2300 | | 2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 15 | | 15 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 23 | 2277 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 2 | 188 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 220 | 7 | 213 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.26 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 4.4 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.49 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 91 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.67 | -0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 水耕栽培品
廃棄部位： 株元及び根
硝酸イオン： 0.4 g | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |