（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生 とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生とブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生 | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 93.4 | 79.2 | 14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 4.8 | -3 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 6.9 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 6.3 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.2 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 8.2 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 6.1 | -2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 5 | 9 | -4 | mg | | カリウム | 99 | 590 | -491 | mg | | カルシウム | 54 | 64 | -10 | mg | | マグネシウム | 33 | 37 | -4 | mg | | リン | 61 | 140 | -79 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.35 | 0 | mg | | ヨウ素 | 12 | 0 | 12 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 15 | -9 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1900 | 1200 | 700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 1200 | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 97 | 63 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 5.8 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 3.5 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 200 | 270 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.52 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 340 | -244 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.47 | -1.18 | mg | | ビオチン | 5.6 | 17 | -11.4 | μg | | ビタミンC | 47 | 130 | -83 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： かいわれ
茎基部約1 cmを除去したもの
硝酸イオン： 0.1 g | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |