（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生 とごま ねりの栄養素を比較
（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 93.4 | 0.5 | 92.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 18.3 | -16.5 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 19 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 57.1 | -56.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 61 | -60.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.8 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 9 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 11.2 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 15.6 | -12.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | g | | ナトリウム | 5 | 6 | -1 | mg | | カリウム | 99 | 480 | -381 | mg | | カルシウム | 54 | 590 | -536 | mg | | マグネシウム | 33 | 340 | -307 | mg | | リン | 61 | 670 | -609 | mg | | 鉄 | 0.5 | 5.8 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.3 | -5 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.5 | -1.47 | mg | | マンガン | 0.35 | 1.8 | -1.45 | mg | | ヨウ素 | 12 | Tr | 12 | μg | | セレン | 0 | 22 | -22 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 6 | 150 | -144 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1900 | 7 | 1893 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 8 | 1892 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 1 | 159 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 29 | -28.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 200 | 0 | 200 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 6.8 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 12 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.51 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 96 | 99 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.24 | 0.05 | mg | | ビオチン | 5.6 | 13 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 47 | 0 | 47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： かいわれ
茎基部約1 cmを除去したもの
硝酸イオン： 0.1 g | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |