（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生 とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生とあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生 | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 93.4 | 66.7 | 26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | | 1.8 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 13.7 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 13.5 | -13.3 | g | | コレステロール | 0 | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 0.5 | 16.5 | -16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 3 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.1 | -2.5 | g | | ナトリウム | 5 | 780 | -775 | mg | | カリウム | 99 | 65 | 34 | mg | | カルシウム | 54 | 90 | -36 | mg | | マグネシウム | 33 | 6 | 27 | mg | | リン | 61 | 230 | -169 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.03 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 12 | 34 | -22 | μg | | セレン | 0 | 29 | -29 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 5 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1900 | | 1900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 22 | 1878 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 220 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.9 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 200 | 26 | 174 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 96 | 63 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.94 | -0.65 | mg | | ビオチン | 5.6 | 16 | -10.4 | μg | | ビタミンC | 47 | 0 | 47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 別名： かいわれ
茎基部約1 cmを除去したもの
硝酸イオン： 0.1 g | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |