タアサイ 葉 生 とパセリ 葉 生の栄養素を比較
タアサイ 葉 生とパセリ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | タアサイ 葉 生 | パセリ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.3 | 84.7 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 3.2 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 4 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 6.8 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 7.8 | -5.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 29 | 9 | 20 | mg | | カリウム | 430 | 1000 | -570 | mg | | カルシウム | 120 | 290 | -170 | mg | | マグネシウム | 23 | 42 | -19 | mg | | リン | 46 | 61 | -15 | mg | | 鉄 | 0.7 | 7.5 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.38 | 1.05 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 39 | -39 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2200 | 7400 | -5200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 83 | -56 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 7400 | -5200 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 620 | -440 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 3.3 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 850 | -630 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.27 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 220 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.48 | -0.29 | mg | | ビオチン | | 4.1 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 31 | 120 | -89 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ひさごな、ゆきな、タァサイ、ターサイ、ターツァイ、きさらぎな
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.7 g | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |