そらまめ 未熟豆 茹で物 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚の栄養素を比較
そらまめ 未熟豆 茹で物と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 未熟豆 茹で物 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.3 | 86.3 | -15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 3 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 3.4 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.2 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.2 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.7 | 5 | 8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.5 | 4.8 | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 5.5 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 0 | 4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 5.3 | 11.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 4 | 55 | -51 | mg | | カリウム | 390 | 170 | 220 | mg | | カルシウム | 22 | 110 | -88 | mg | | マグネシウム | 38 | 13 | 25 | mg | | リン | 230 | 100 | 130 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.33 | Tr | 0.33 | mg | | マンガン | 0.38 | 0 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 210 | 14 | 196 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 14 | 196 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 35 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 1 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.17 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 120 | 0 | 120 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.52 | -0.13 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 18 | Tr | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： (0) g | (100 g： 96.5 mL、100 mL： 103.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |