そらまめ 未熟豆 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
そらまめ 未熟豆 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 未熟豆 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 5.2 | 67.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 34.6 | -26.3 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 36.6 | -25.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 23 | -22.9 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.2 | 24.6 | -24.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.2 | 6.8 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 6.5 | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 9.2 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 20.8 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 28.3 | -12.8 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.3 | -4.2 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 440 | 2100 | -1660 | mg | | カルシウム | 22 | 190 | -168 | mg | | マグネシウム | 36 | 220 | -184 | mg | | リン | 220 | 700 | -480 | mg | | 鉄 | 2.3 | 6.7 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 4.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.19 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.21 | 2.63 | -2.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 150 | 380 | -230 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 9 | -7 | μg | | β-カロテン | 240 | 66 | 174 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 240 | 71 | 169 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 6 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 7.5 | -7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 19 | -17.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.1 | -6.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 81 | -63 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.48 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.56 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 210 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.93 | -0.47 | mg | | ビオチン | 6.9 | 31 | -24.1 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |