そらまめ 未熟豆 生 と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
そらまめ 未熟豆 生と香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ 未熟豆 生 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 12.7 | 59.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 8.9 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 11 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.5 | -5.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.2 | 42.3 | -29.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.1 | 38.5 | -26.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 69.2 | -53.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 66.6 | -51.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.7 | -2.6 | g | | ナトリウム | 1 | 65 | -64 | mg | | カリウム | 440 | 1300 | -860 | mg | | カルシウム | 22 | 410 | -388 | mg | | マグネシウム | 36 | 150 | -114 | mg | | リン | 220 | 160 | 60 | mg | | 鉄 | 2.3 | 20 | -17.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.2 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.21 | 6.34 | -6.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | Tr | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 30 | -30 | μg | | モリブデン | 150 | 14 | 136 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 18 | -16 | μg | | β-カロテン | 240 | 170 | 70 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 240 | 180 | 60 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 15 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.24 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 0 | 120 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | | 0.46 | mg | | ビオチン | 6.9 | 20 | -13.1 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |